Las celebraciones navideñas nos traen alegría, reuniones familiares y, por supuesto, comidas abundantes y deliciosas. Sin embargo, tras los excesos de estas fiestas, nuestro sistema digestivo puede necesitar un respiro. Las infusiones detoxificantes y digestivas son una forma natural y efectiva de ayudar a nuestro organismo a recuperarse, aportando beneficios como reducir la hinchazón, aliviar la pesadez y mejorar el tránsito intestinal.
A continuación, te compartimos algunas de las mejores infusiones para desintoxicar y revitalizar tu sistema digestivo:
1. Té de Jengibre y Limón El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, mientras que el limón aporta vitamina C y favorece la eliminación de toxinas. Esta combinación ayuda a calmar el estómago, mejorar la digestión y reforzar el sistema inmunológico.
Cómo prepararlo:
- Hierve una taza de agua.
- Añade una rodaja de jengibre fresco y deja hervir durante 5 minutos.
- Retira del fuego y añade el zumo de medio limón.
- Opcional: endulza con miel.
2. Infusión de Manzanilla y Menta La manzanilla es famosa por sus propiedades relajantes y antiinflamatorias, mientras que la menta ayuda a reducir gases y promueve una buena digestión. Juntas, crean una infusión calmante y eficaz para aliviar molestias digestivas.
Cómo prepararlo:
- Hierve una taza de agua y añade una cucharadita de flores de manzanilla y hojas de menta.
- Deja reposar durante 5-7 minutos.
- Cuela y disfruta.
3. Té Verde con Diente de León El diente de león es conocido por sus efectos depurativos sobre el hígado y su capacidad para estimular la eliminación de líquidos. El té verde, por otro lado, es rico en antioxidantes que favorecen la regeneración celular.
Cómo prepararlo:
- Hierve una taza de agua y añade una bolsita de té verde.
- Añade una cucharadita de diente de león.
- Deja reposar durante 3-5 minutos.
- Cuela y disfruta caliente.
4. Infusión de Hinojo y Regaliz El hinojo es conocido por aliviar la hinchazón y facilitar la digestión, mientras que el regaliz tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes para el estómago.
Cómo prepararlo:
- Hierve una taza de agua y añade media cucharadita de semillas de hinojo y un trocito de raíz de regaliz.
- Deja hervir durante 5 minutos.
- Cuela y disfruta.
Corre ya a Granalia a por todos los ingredientes e incorpora estas infusiones a tu rutina diaria durante el mes de enero. Verás cómo tu cuerpo y tu digestión te lo agradecerán. ¡Cuida de tu cuerpo de forma natural!
